INSTRUCTOR

インストラクター

一人ひとりの体と、ていねいに向き合います。

YOGA

佐倉みお仮

代表・ヨガインストラクター

会社員だったころ、肩こりと眠れない夜をきっかけにヨガを始めました。体が硬かった自分だから、硬い方の「恥ずかしい」「ついていけない」という気持ちがよく分かります。

レッスンで大切にしているのは、ポーズの形より、呼吸の深さです。「今日はここまでで十分」と思える時間を、一緒に過ごせたらうれしいです。

POWER YOGA

ヨガインストラクター

学生時代は陸上部。けがをきっかけに出会ったヨガで、体の使い方が変わりました。しっかり動いて汗をかくと、頭の中まですっきりします。

パワーヨガでは、「どこに力が入っているか」を一つずつ言葉にして伝えます。無理に頑張らず、少しずつ強くなる自分の体を楽しんでください。

TRIAL LESSON

体験レッスンは1回2,000円仮。ウェアとマットは無料でお貸しするので、お仕事帰りでも手ぶらで来られます。体の気になるところは、レッスンの前に伺います。